大腿腳抽筋怎么辦
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋發(fā)作是由于肌腱或肌肉痙攣引起的，常見的原因有遇到寒冷的刺激、鈣缺、缺血等原因。在抽筋發(fā)作的時候可以局部熱敷或者局部按摩、泡溫水來緩解靜的癥狀。在平時要做好預防工作，寒冷的季節(jié)注意防寒保暖，盡量避免接觸冷水、冷空氣，可以有效的預防寒冷的刺激引起的抽筋。
另外，年紀大的人要注意補鈣，適當?shù)某遭}片、多吃含鈣高的食物、多運動、多曬太陽可以有效的預防低鈣引起的抽筋。另外就是不要長時間的壓迫肢體，可以有效的預防缺血導致的抽筋。
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