減肥有紅斑的治療
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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減肥紅斑，人在減肥過程中會(huì)出現(xiàn)身上紅斑的現(xiàn)象，這種考慮是與減肥不當(dāng)運(yùn)動(dòng)量過大引起的。減肥最好做適量的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)還包括慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等，也包括跳一些健美操、跳舞、扭秧歌。
注意每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，并且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量必須達(dá)到300千卡，這樣能夠起到減肥的作用。
科學(xué)有效的做有氧運(yùn)動(dòng)，每天必須堅(jiān)持做，活動(dòng)前做熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后做收斂運(yùn)動(dòng)，就會(huì)減少減肥后身上起紅斑的現(xiàn)象，對(duì)身體非常有利。
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