減肥后浮腫的原因
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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在剛減肥的過程中，可能會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，這種情況主要是減肥由于飲食物結(jié)構(gòu)比例不當(dāng)，造成營養(yǎng)不良引起的，可能存在體內(nèi)低蛋白血癥。
科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)的，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。
另外每天堅持中等程度的運動90分鐘以上，建議每周減1~2斤就可以。減肥，是一個長期堅持的過程，平時多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，就不會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。
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