屁股大腿粗腿短減肥
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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可以減輕屁股大、腿粗、腿短減肥的運動有許多，這些運動可以鍛煉肌肉，使肌肉更有力，使臀部的脂肪消耗增多，從而起到瘦臀的效果。一般經(jīng)常做的運動有游泳、騎自行車、快走、慢跑、轉(zhuǎn)呼啦圈，以及做俯臥撐等。
同時也要嚴格控制飲食，減少熱量的攝入，這樣也會減輕體重，從而有利于瘦臀。
建議平時飲食以清淡易消化為主，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。綜合飲食控制以及運動消耗熱量肯定能夠?qū)⑵ü纱蟆⑼却?、腿短的現(xiàn)象減輕。
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