哺乳期可以進(jìn)行減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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哺乳期進(jìn)行減肥的方法，主要就是合理的控制飲食的情況，一方面要保證營(yíng)養(yǎng)的充分，同時(shí)還需要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，也就是盡量不要吃油炸的食品，不要吃熱量偏高的食物，少吃甜點(diǎn)。
同時(shí)也要根據(jù)身體的情況，采取合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走或者是慢跑，也可以進(jìn)行瑜伽練習(xí)或者是轉(zhuǎn)呼啦圈等，有利于達(dá)到減肥的作用。
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