汗蒸后全身酸痛正常嗎
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秦敏 主任中醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復科
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汗蒸就是桑拿，就是帶有濕氣的桑拿。在這個密閉的屋子里面充滿水蒸氣，在比較高的溫度下進行桑拿，汗蒸后全身酸痛是正常的現象。
因為在汗蒸的時候，血壓會增高，血管會擴張，血液循環(huán)速度會加快，全身酸痛是肌肉酸痛，可能在汗蒸之后，由于出汗過多，體內的酸性物質排除部分以后，還有部分停留會導致酸痛現象。
首先，在做汗蒸的時候可以適當的補充水分；
第二個，合理休息；
第三，在汗蒸完，馬上到空氣比較疏風通暢地方，呼吸新鮮空氣，改善大腦的供氧，不需服藥可以自行緩解。
但是，要注意保暖，不要為了汗蒸，馬上脫很多衣服，會引起感冒。
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