骨質(zhì)疏松的護理措施
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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骨質(zhì)疏松是單位體積內(nèi)骨組織量減少，導(dǎo)致骨骼破壞，好發(fā)于絕經(jīng)后女性和老年男性。由于骨質(zhì)疏松會出現(xiàn)身體疼痛，多見腰背部疼痛，疼痛會延脊柱兩側(cè)放射，久站，彎腰，劇烈運動時疼痛加重，由于椎體壓縮變形導(dǎo)致駝背及身長縮短，嚴重時引起骨折。
因此，對于骨質(zhì)疏松患者，平時多注意休息，根據(jù)自己身體情況選擇適當運動，如散步、騎車、打太極、跳廣場舞等運動，避免勞累。
對于腿腳不好的老年人，外出時盡量坐輪椅避免摔倒造成骨折，并經(jīng)常外出曬太陽。飲食應(yīng)多吃高鈣食物，避免喝咖啡及碳酸飲料，濃茶，戒煙戒酒。
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- 劉立寧 聊城市人民醫(yī)...風(fēng)濕免疫科
肩膀骨質(zhì)疏松
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