咖啡導致骨質疏松
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風濕免疫科
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長期喝咖啡會造成骨內鈣質流失，影響骨骼對鈣質的吸收利用。
因此骨質疏松患者，飲食應多吃高鈣及高蛋白食物，如蝦皮，芝麻，芝麻醬，牛奶，蛋類，瘦肉等食物。
適當食用應季新鮮水果蔬菜補充維生素。不建議喝咖啡，碳酸飲料，禁止吸煙飲酒。平時注意多鍛煉身體增強體質，外出多曬太陽。
對于懷孕及哺乳期女性要適當補充鈣質，避免由于需要鈣質過多沒有及時補充造成缺鈣引起骨質疏松。老年人腿腳不好的建議攙扶或坐輪椅避免摔倒造成骨折。
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