女朋友抽筋是怎么回事
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的，常見的原因有遇到寒冷的刺激、缺鈣或者缺血的原因。在抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部熱敷，或局部按摩來緩解抽筋的癥狀。
在平時(shí)要做好預(yù)防，盡量避免接觸冷水、冷空氣，可以有效的預(yù)防寒冷的刺激引起的抽筋。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑、多吃含鈣高的食物、多曬太陽、多運(yùn)動可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。
另外就是晚上睡覺的時(shí)候不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，這樣會壓迫肢體，導(dǎo)致肢體缺血而誘發(fā)抽筋發(fā)作。做好這些預(yù)防工作可以有效的降低抽筋發(fā)作的幾率。
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