手做事抽筋的原因
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劉延浩 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的。手抽筋常見(jiàn)的原因是缺鈣、遇到寒冷的刺激或者缺血的原因?qū)е碌?。抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部熱敷、局部按摩來(lái)緩解抽筋的癥狀。
平時(shí)要做好預(yù)防，做好防寒保暖的工作，盡量避免接觸冷水冷空氣。平時(shí)要注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，特別是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，還有年紀(jì)偏大的老年人，更應(yīng)該注意補(bǔ)鈣。
可以適當(dāng)多吃含鈣高的食物，多曬太陽(yáng)、多運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防低鈣引起的抽筋。平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫肢體，可以有效的避免缺血導(dǎo)致的抽筋。
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