手指腳抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣的引起的。常見的原因有遇到寒冷的刺激、缺血或者缺鈣的原因。抽筋發(fā)作的時候可以局部熱敷或者按摩來緩解抽筋的癥狀。
平時要注意做好預(yù)防，要注意防寒保暖，盡量避免接觸到冷、水冷空氣?？梢杂行У仡A(yù)防寒冷的刺激導致的抽筋。另外處于生長發(fā)育期的青少年或者老年人要注意補鈣。
適當?shù)目诜}片、多吃一些含鈣高的食物、多曬太陽可以有效的預(yù)防低鈣導致的抽筋。另外就是平時不要長時間的壓迫肢體，可以有效地預(yù)防缺血的原因?qū)е碌某榻睢?/p>
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