腳有點(diǎn)抽筋的原因
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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腳抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的，常見的原因有遇到寒冷的刺激、缺鈣、缺血的原因。抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部熱敷或者按摩或者泡溫水來緩解抽筋的癥狀。
平要做好預(yù)防，盡量避免接觸到冷水、冷空氣。年紀(jì)大的人要注意補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)目诜}片，多吃一些含鈣高的食物、適當(dāng)多曬太陽、多運(yùn)動，可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。
另外就是不要長時(shí)間的壓迫肢體，可以有效的預(yù)防因缺血的原因而導(dǎo)致的抽筋。
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