爸爸腿抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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年紀(jì)偏大一點的人群會經(jīng)常會出現(xiàn)腿抽筋的癥狀，這和缺鈣有很大的關(guān)系。年紀(jì)偏大一點的人群要注意補充鈣劑，平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}高的食物，像牛奶、骨頭湯之類的食物，平時要多曬曬太陽，有助于補鈣。
另外就是一些寒冷的刺激，比如說天冷的時候冷空氣、冷水的刺激會誘發(fā)肌肉或者是肌腱的痙攣起腿抽筋的癥狀，所以天冷的時候要注意防寒保暖。
還有就是晚上睡覺的時候盡量不要壓迫到肢體，因為缺血之后也會誘發(fā)腿抽筋的癥狀，綜合以上，做到以上幾點就可以有效的避免腿抽筋的發(fā)生。
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