很容易抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋發(fā)作是由于肌肉或肌腱痙攣引起的。如果反復(fù)出現(xiàn)抽筋的癥狀，常見的原因有缺鈣或者是遇到寒冷的刺激引起的，抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部按摩或者熱敷來緩解抽筋的癥狀。
平時(shí)要做好預(yù)防，特別是處于青春發(fā)育期的青少年，生長(zhǎng)發(fā)育速度比較快，容易缺鈣，還有老年人容易缺鈣。
這兩類人群，要注重補(bǔ)充鈣劑，平時(shí)適當(dāng)多吃含鈣高的食物、多曬太陽、多運(yùn)動(dòng)，可有效的預(yù)防低鈣而導(dǎo)致的抽筋。
還有要注意防寒保暖，避免接觸到冷水冷空氣，這些寒冷的刺激會(huì)誘發(fā)抽筋反復(fù)發(fā)作。
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