起床腿抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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起床的時(shí)候出現(xiàn)腿抽筋常見的原因有缺鈣、遇到寒冷的刺激或者是缺血的原因，引起肌肉或肌腱的痙攣，導(dǎo)致抽筋的發(fā)作。
平時(shí)要注意防寒保暖盡量避免接觸到冷空氣，另外就是要注意補(bǔ)鈣，年紀(jì)大的人群可以口服鈣片。
平時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}高的食物，適當(dāng)?shù)亩鄷裉?、多運(yùn)動(dòng)，可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。
另外就是晚上睡覺的時(shí)候不要長時(shí)間的壓迫下肢，長時(shí)間壓迫下肢會(huì)導(dǎo)致下肢缺血，起床的時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的癥狀。
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