受涼腿抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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受涼之后遇到冷水、冷空氣這些寒冷的刺激會導致肌肉或肌腱的痙攣，出現(xiàn)抽筋的癥狀。所以平時要注意防寒保暖，盡量避免接觸到冷水、冷空氣。
在抽筋發(fā)作的時候可以局部按摩，局部熱敷或者是讓下肢泡溫水來緩解抽筋的癥狀。另外導致抽筋的常見的原因是缺鈣，缺鈣會引起肌肉的痙攣，出現(xiàn)抽筋的癥狀。
平時要注意補充鈣劑，適當?shù)亩喑砸恍┖}高的食物，像牛奶、排骨湯之類的。平時要適當?shù)臅駮裉?，適當?shù)倪\動，有助于防止低鈣引起的抽筋。
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