腳掌旁抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋其實(shí)就是肌肉痙攣或者肌腱痙攣引起的。常見(jiàn)的原因有受涼，接觸到冷空氣、冷水或者是缺鈣或者是缺血。比如壓迫到肢體之后會(huì)引起缺血，導(dǎo)致抽筋。
抽筋發(fā)作的時(shí)候可以熱敷或者是局部的按摩，或者是用溫水泡洗，這些都可以有效的緩解抽筋的癥狀。年紀(jì)大一點(diǎn)的人群可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，平時(shí)多曬太陽(yáng)，可以預(yù)防抽筋。
天冷的時(shí)候要注意防寒保暖，盡量避免接觸到冷水或者冷空氣。晚上睡覺(jué)的時(shí)候盡量不要壓迫到肢體導(dǎo)致缺血誘發(fā)抽筋。
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