右大腿抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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腿抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的。常見(jiàn)的原因有缺鈣、遇到寒冷的刺激或者是缺血的原因都會(huì)導(dǎo)致腿抽筋發(fā)作。抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部按摩或者熱敷來(lái)緩解抽筋的癥狀。
平時(shí)要做好預(yù)防，年紀(jì)大的人群要注意補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)目诜}片、多吃含鈣高的食物、適當(dāng)多曬太陽(yáng)、多運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防低鈣引起的抽筋。
還有要注意防寒保暖，特別是進(jìn)入秋冬季以后要要避免接觸到冷水、冷空氣的刺激，可以有效的預(yù)防因寒冷刺激而誘發(fā)的抽筋。
還有就是要避免長(zhǎng)時(shí)間的壓迫肢體，可以有效的預(yù)防因缺血而導(dǎo)致的抽筋。
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