兩個腿抽筋是怎么回事
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣導致的。常見的原因有低鈣、受到寒冷的刺激、或者是缺血的原因，會導致抽筋。抽筋發(fā)作的時候可以局部按摩或者熱敷來緩解抽筋的癥狀。平時要注意防寒保暖、避免接觸冷水、冷空氣。
平時要注意補鈣，可以適當?shù)亩喑砸恍┖}高的食物，比如骨頭湯、牛奶之類的食物，適當?shù)亩鄷裉枴⒍噙\動有助于預防低鈣導致的抽筋。還有就是平時不要長時間的一個姿勢坐著或者是躺著，這樣容易壓迫下肢，導致下肢缺血而出現(xiàn)抽筋的癥狀。
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