腳抽筋是什么原因
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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腳抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的。抽筋發(fā)作的時(shí)候可以臨時(shí)的熱敷，或者局部按摩來(lái)緩解抽筋的癥狀。抽筋常見的原因有寒冷的刺激、低鈣或者是缺血的原因。
平時(shí)要做好預(yù)防。注意防寒保暖，盡量不接觸冷水冷空氣。另外就是要注意補(bǔ)鈣，特別是處于青春發(fā)育期的青少年，或者是老年人要注意補(bǔ)鈣。
適當(dāng)?shù)目诜}片、多吃一些含鈣高的食物、適當(dāng)多曬太陽(yáng)、多運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防低鈣引起的抽筋。另外平時(shí)要注意不要長(zhǎng)時(shí)間壓迫肢體，可以預(yù)防缺血導(dǎo)致的抽筋。
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