腿痛抽筋怎么辦
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的，抽筋發(fā)作的時候會伴隨有疼痛的癥狀有的是劇烈的疼痛，抽筋發(fā)作時可以局部熱敷或者按摩來緩解抽筋的癥狀。
平時要注意預防，年紀大的人群要適當補鈣可以口服鈣片，適當?shù)亩喑砸恍┖}高的食物、多曬太陽、多運動可以有效預防低鈣引起的抽筋。
平時要注意防寒保暖，避免接觸冷水、冷空氣，可以預防寒冷的刺激引起的抽筋。
晚上睡覺的時候要注意不要壓迫到肢體，可以避免因受壓迫導致肢體缺血而出現(xiàn)的抽筋。
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