一動(dòng)就抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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經(jīng)常發(fā)生抽筋，要尋找一下導(dǎo)致抽筋的原因，常見的原因有缺鈣、缺血或者遇到寒冷的刺激。抽筋是由于肌腱或肌肉痙攣引起的，在缺鈣的時(shí)候會(huì)引起肌肉的痙攣，出現(xiàn)抽筋的癥狀。
所以平時(shí)要做好預(yù)防，年紀(jì)大的人和處于青春生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年要注意補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)目诜}片、多吃一些含鈣高的食物、多曬太陽(yáng)可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。在抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部按摩或者熱敷來(lái)緩解抽筋的癥狀。
另外，要注意防寒保暖，冷水、冷空氣的刺激也會(huì)引起抽筋，盡量避免接觸到冷水、冷空氣。
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