腳底板抽筋的原因
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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腳底板抽筋是由于肌肉或者肌腱痙攣引起的，常見的原因有遇到寒冷的刺激、低鈣或者是缺血等原因，抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部熱敷或者局部按摩來緩解抽筋的癥狀。
平時(shí)要注意做好預(yù)防，天冷的時(shí)候注意防寒保暖，避免接觸冷水、冷空氣。
年紀(jì)大的人群要注意補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)亩喑院}高的食物、多曬太陽、多運(yùn)動(dòng)，可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。
另外就是不要長時(shí)間的壓迫肢體，長時(shí)間壓迫肢體，會(huì)導(dǎo)致肢體缺血而出現(xiàn)腳抽筋的癥狀。
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