右手手抽筋怎么緩解
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劉延浩 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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手抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的，抽筋的原因有缺鈣、遇到寒冷的刺激、缺血的原因，抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部熱敷或者按摩來(lái)緩解抽筋的癥狀。
平時(shí)要做好預(yù)防，生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年還有年紀(jì)大的人群要注意補(bǔ)鈣，適當(dāng)口服鈣片、多吃含鈣高的食物像牛奶、排骨湯，平時(shí)多曬太陽(yáng)、多運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防低鈣引起的抽筋。
要注意防寒保暖，避免接觸到冷水、冷空氣，可以有效預(yù)防寒冷刺激導(dǎo)致的抽筋。
另外就是不要長(zhǎng)時(shí)間壓迫肢體，可以有效預(yù)防缺血引起的抽筋。
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