手指抽筋痛怎么辦
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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手指抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的。抽筋發(fā)作的時候可以局部按摩、局部熱敷或者泡溫水來緩解抽筋引起的疼痛。
平時要注意做好預防，盡量避免接觸冷水、冷空氣可以有效的避免因寒冷的刺激而導致的抽筋。另外就是要注意補鈣，特別是生長發(fā)育期的青少年或者是年紀偏大的人群，要注意補鈣。可以適當的多吃含鈣高的食物、多曬太陽、多運動，可以有效的預防低鈣引起的抽筋。
另外就是要避免長時間的壓迫肢體，可以有效的避免因缺血而導致的肌肌肉或肌腱痙攣而出現的抽筋。
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