頑固性大腿粗怎么減
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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頑固性的大腿粗減肥的方法，主要就是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，比方說可以選擇經(jīng)常進(jìn)行跑步，也可以經(jīng)常進(jìn)行局部的按摩。
也可以選擇進(jìn)行一些瑜伽方面的運(yùn)動練習(xí)，才有利于促進(jìn)腿部變得更結(jié)實(shí)一些，又利于腿部變細(xì)，同時(shí)飲食上也要做好調(diào)理，盡量少吃熱量高的食物。
平時(shí)盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，要控制好飲食的總熱量和總量，才有利于促進(jìn)體重的下降，達(dá)到減腿的效果。
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