白天犯困晚上睡不著怎么回事
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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那么出現(xiàn)白天犯困，夜晚睡不著的話，考慮是缺眠失眠而引起的腦疲勞，腦缺氧的癥狀，主要是要改善失眠，失眠的癥狀，那么如何改善失眠呢。
首先，我要找出引起失眠的原因，在更年期的女性有可能是因為內(nèi)分泌紊亂，而引起的一個癥狀，可以適當可以補充點雌激素，或者用點更年康對癥處理口服點生脈飲。
如果是年輕人的話，出現(xiàn)失眠難以入睡的話，要考慮有沒有精神方面的壓力，或者是睡前思慮過多，可以調(diào)節(jié)一下睡眠作息情況，盡量早睡，并且睡前可以喝杯牛奶，盡量少思考問題，以及盡量不要看手機看太長時間。
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晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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睡不著吃什么
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喝可樂睡不著
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喝了可樂睡不著
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