人有時會控制不住自己昀情緒是怎么回事
在臨床上對于情緒的控制往往如果情緒狀態(tài)不是特別強烈，自我控制，往往可以有效進行，如果說當時的情緒比較激烈時，這種控制力，往往會出現(xiàn)非常大的問題，因為無法控制，所以說產生了一些行為。
針對這種情況，在臨床的應用上，應該以對自己的想法進行調整為主，特別是出現(xiàn)情緒，往往是想法不合理導致的，所以說首先，當出現(xiàn)這種情緒的時候，問下自己內心的想法是什么？而這種不合理的想法，往往是情緒不斷擴大的因素。所以說，對不合理的想法進行自我的覺察非常關鍵。
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