拳擊和跑步哪個減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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拳擊和跑步都是有利于減肥的，但這兩種是沒法進行比較的，還是要看一下具體活動的時間同時也要看一下具體活動的量的多少才能夠明確。
兩種鍛煉方法都是各有利弊的，進行拳擊主要是鍛煉手臂、膝蓋、腰腹部和小腿，進行跑步主要就是消耗身體的熱量，來整體達到減肥的效果。減肥期間建議這兩種運動都是可以適當?shù)倪M行應(yīng)用的，可以取長補短，有利于達到良好的減肥效果。
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