管不住嘴怎么減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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管不住嘴，減肥是不能夠成功的，因為減肥的主要方法必須要嚴格控制好嘴。即使運動量很大，但如果管不住嘴吃的太多，也不能夠達到減肥的效果。
必須要嚴格控制飲食的總熱量，也就是做到飲食的多樣化，但是盡量不要吃一些油炸的食物，也盡量不要吃一些熱量過高的食物。這才能夠配合運動鍛煉，達到一定的減肥效果，同時有利于健康。
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