男生怎么減肚腩
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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男生減肚腩的方法主要就是要嚴(yán)格控制好飲食的情況不能夠暴飲暴食，不能夠經(jīng)常喝酒。同時(shí)也要嚴(yán)格控制飲食的總量，盡量少量多餐。
平時(shí)晚上的時(shí)候要盡量少吃一些主食，多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些油炸的食品，少吃一些肉類的食物。每天主要是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以選擇一些有針對(duì)肚子的一些運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，比方說進(jìn)行仰臥起坐或者是選擇進(jìn)行騎單車等等。
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