肚腩怎么減下去
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肚腩的方法主要就是要合理的進行一些運動鍛煉方法，比方說經(jīng)常進行仰臥起坐或者是跳肚皮舞，或者是進行跳健美操，同時也可以適當?shù)亩嗯懿健?/p>
主要就是消耗身體的熱量，有利于促進脂肪的燃燒，促進肚腩的減小，同時也一定要嚴格控制好飲食的情況，平時注意不要暴飲暴食，盡量少量多餐，多吃清淡的蔬菜和水果。主要是控制好飲食的總量。
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