俯臥撐減肥在什么部位
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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俯臥撐運動是一種非常簡便的運動方式，隨時隨地都可以進行，不受場地和時間的因素影響，但是俯臥撐運動也只是進行局部的肌肉運動，對于整體的減肥效果并不是非常的確切。
俯臥撐運動，主要練習的是上臂的肌肉以及胸大肌的肌肉，其他相關的肌肉也會參與到其中，所以，如果目的主要是為了減肥，單純的進行俯臥撐運動效果并不是非常的好，還需要進行一些全身性的運動，其它部位的肢體的運動都需要進行，但是進行俯臥撐運動也有利于體體內能量的消耗，對于控制體重會有一定的幫助。
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