晚上做俯臥撐能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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晚上做俯臥撐是有利于達到減肥的效果的，但是并不能單純的通過這種運動鍛煉方法來達到減肥的情況，還是需要配合良好的飲食調理，不能吃一些熱量偏高的食物，控制好飲食的總熱量和飲食的總量，才有利于達到好的減肥效果。
同時也可以配合一些其他的運動鍛煉方法，比方說進行跑步或者是游泳等方法。減肥需要各種運動和飲食合理的結合，才能夠達到快速的效果。
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