清宮后多久可以減肥
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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清宮后由于女性長(zhǎng)期臥床，往往會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況，所以一般在清宮后兩周就可以適當(dāng)?shù)臏p肥。剛開(kāi)始可以做一些活動(dòng)度比較輕的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步，做瑜伽等。如果超過(guò)了4周以上，可以做一些強(qiáng)度大的有氧運(yùn)動(dòng)。
清宮主要是兩周以?xún)?nèi)注意不要盆浴，也避免性生活，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，避免進(jìn)食油膩的食物，否則會(huì)引起體重的增加。
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