午后不食減肥法成功的例子
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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現(xiàn)在很多人都有減肥的需求，有的人是有超重肥胖的情況需要進行減肥來保持身體健康控制體重，有的人是為了保持比較良好的身材才進行減肥。
減肥的方法也是比較多的，比較健康有效的減肥方法就是適量的運動配合控制飲食，而且需要長期堅持的進行。
如果正午之后不進行任何食物的攝入這也是不科學(xué)的，有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖或作者飲食結(jié)構(gòu)不合理而出現(xiàn)營養(yǎng)不良，甚至導(dǎo)致容易生病的情況。
控制飲食并不是不吃飲食，還是需要在每餐進行適當(dāng)?shù)娘嬍逞a充，但是避免高熱量、高脂肪的食物。
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