如何才能瘦臀
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徐軍輝 主治醫(yī)師
武漢大學人民醫(yī)院 普外科
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瘦臀首先是:一通過運動，第二控制飲食；運動主要是采取針對臀部鍛煉的運動，既可降脂又可增肌，這樣才能瘦臀才能塑形。
同時我們要配合科學的飲食，減少碳水化物油脂的攝入，適當的增加蛋白質的攝入，我們針對臀部運動有高抬腿，深蹲，蛙跳等等，一定要持之以恒科學的鍛煉。
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