缺鐵能喝茶嗎
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王林中 主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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人體如果缺鐵的話，是不建議喝茶的，因為茶葉中含有鞣酸，會影響人體對鐵的吸收，所以如果喝茶的話，會導致缺鐵癥狀越來越嚴重。
如果缺鐵不是特別嚴重的話，建議通過食療來進行調(diào)理，平時要多吃一些補血的食物，比如動物肝臟、桂圓、大棗等。
但是如果缺鐵比較嚴重的話，可能需要服用一些口服液或者鐵劑來進行補充。出現(xiàn)缺鐵以后，平時一定要加強身體鍛煉，并且注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，早睡早起，不要經(jīng)常熬夜和過度勞累。飲食也要盡量清淡，不要吃特別辛辣刺激的食物。
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