夜里老抽筋怎么回事？怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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在夜里經(jīng)常出現(xiàn)抽筋，這種現(xiàn)象一般見于孕婦或者是老年人以及青春發(fā)育期的少年，因?yàn)檫@些人對(duì)鈣的需求量相對(duì)是比較的大的。
建議這種患者平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)膹氖聭敉膺\(yùn)動(dòng)，要注意補(bǔ)鈣。平時(shí)多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如可以吃一些牛奶，瘦肉，可以吃一些海產(chǎn)品等，會(huì)有一定的效果的。
第二種情況也是要注意的，很多的患者在夜里如果不注意下肢的保暖，受涼之后肌肉的興奮性增高，也會(huì)出現(xiàn)痛性痙攣的，所以一定要注意保暖的。
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