腳受涼抽筋
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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在受涼的時(shí)候腳出現(xiàn)抽筋，這種現(xiàn)象是比較普遍，也是一種常見的生理現(xiàn)象，主要是因?yàn)樵诒容^冷的時(shí)候，肌肉自發(fā)的興奮性增高，會(huì)造成痛性的痙攣，也就是出現(xiàn)抽筋了。
所以說一定要注意保暖，特別是下肢，一旦出現(xiàn)受涼非常容易痛性痙攣的。在晚上睡覺的時(shí)候一定要注意蓋好被子，不要讓下肢出現(xiàn)著涼的。
另外在白天也一定要多曬一些太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)膹氖乱恍敉膺\(yùn)動(dòng)，對(duì)于在晚上出現(xiàn)抽筋也是有一定的緩解的。同時(shí)也要注意防止出現(xiàn)低鈣，在營(yíng)養(yǎng)上要均衡，不要挑食，多吃一些含鈣比較豐富的食物。
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