俯臥撐增強肌肉明顯不明顯
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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俯臥撐增強肌肉也有一定的效果，但堅持做俯臥撐最明顯改變就是臂力的力量，同時也可以增強肌肉出現(xiàn)這種情況，建議最好注意堅持貴在堅持。堅持的時間越長，俯臥撐對于增強身體肌肉的效果是越明顯的。
如果平時比較愛運動的話，建議可以去健身房鍛煉身體，其中就有俯臥撐的正規(guī)訓練?？梢暂^為全面的進行身體肌肉訓練，堅持鍛煉對身體是有好處的。
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