晚上一點到三點睡不著
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上一點到三點睡不著，是會嚴重影響患者的睡眠，影響第二天的工作和生活的，還是要多加的注意的。
建議第一，患者一定要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，養(yǎng)養(yǎng)成早睡早起的良好的習慣，睡前不要喝一些興奮性的茶，或者是咖啡等等，以免造成睡眠不良。
第二患者一定要保持情緒的平穩(wěn)，不要有太大的心里壓力和負擔，平時一定要多跟他人溝通交流，從事一些戶外訓練，這樣對晚上的睡眠是有很大的幫助作用的。
第三，建議患者必要時可以服用相應的鎮(zhèn)靜催眠藥物進行治療，可以服用一些短效的非苯二氮卓類藥物，這類藥物起效比較快，副作用比較少，不太影響第二天的工作和學習。
如果長時間睡不著，建議還是要到神經(jīng)內(nèi)科或者心理科就診的。
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
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