晚上不困也睡不著的原因
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上不困，也睡不著，有可能是睡眠周期紊亂所導致的，患者可能白天睡眠過多，從而導致了晚上的這種情況的。如果第二天嚴重影響工作和生活，是需要進行處理的。建議的方式主要是如下：
第一，患者白天盡量少睡覺，多從事一些體育方面的鍛煉，比如可以騎自行車，慢跑，打拳，游泳等都是可以的。
第二，必要的時候在晚上需要服用一定的藥物進行治療，可以服用一些相關的鎮(zhèn)靜催眠藥物，推薦應用用一些新型的非苯二氮卓類的藥物，效果還是可以的。
第三，注意睡眠衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成，睡前不要看電影，不要玩手機。
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