晚上喝了奶茶睡不著怎么辦
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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晚上喝了奶茶很多人有出現(xiàn)難以入睡的現(xiàn)象，這是因為其實奶茶中很多人添加了咖啡因提神，所以喝完奶茶之后會出現(xiàn)精神興奮、難以入睡的現(xiàn)象。
此時我們可以適當(dāng)吃點谷維素，或者是適當(dāng)聽點舒緩的音樂或者口服一點安神方面的藥物，用于鎮(zhèn)靜安神。
同時在睡前盡量不要看太久手機可以適當(dāng)走動運動一下，出出汗之后就容易入睡。
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晚上睡不著
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睡不著吃什么
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