晚上想事情睡不著怎么辦
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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晚上想事情睡不著，這樣就是要轉(zhuǎn)移自己的注意力，盡量不要思慮太多。
要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的精神狀態(tài)，如果長(zhǎng)時(shí)間得不到良好的恢復(fù)，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用一些安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)幫助進(jìn)行治療。例如安神補(bǔ)腦液或者是運(yùn)用百樂(lè)眠等進(jìn)行調(diào)理。
同時(shí)注意睡覺(jué)之前盡量不要喝咖啡、也不要喝茶，白天也盡量減少應(yīng)用，這樣就會(huì)避免晚上睡不著覺(jué)的情況。
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晚上睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
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