晚上睡不著吃什么調(diào)理
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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出現(xiàn)晚上難以入睡的話，我們首先要糾正不良的生活習(xí)慣，每天晚上盡量在11點(diǎn)之前入睡，并且睡前盡量不要喝咖啡和濃茶這些醒神的食物，不要聽(tīng)過(guò)于節(jié)奏快的音樂(lè)。
同時(shí)，在飲食上呢，我們可以用點(diǎn)川弓白芷燉湯喝，或者用點(diǎn)紅棗、枸杞和桂圓煲糖水喝，入睡睡前可以喝點(diǎn)牛奶也可以促進(jìn)睡眠。
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
戒煙晚上睡不著
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- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著吃什么
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- 彭淼云 茂名市人民醫(yī)...內(nèi)科
喝可樂(lè)睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
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濱州市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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