晚上睡不著怎么辦 老是想東西怎么辦
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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大多數(shù)人都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。如果是短暫的，由于情緒和外來的因素干擾導(dǎo)致晚上睡不著覺，通過改善心情，調(diào)節(jié)情緒就可以，一般不需要應(yīng)用藥物治療。
由于長期工作勞累，壓力比較大，思慮過度而引起的睡不著覺，老是胡思亂想，需要睡覺前保持心情平靜，盡量不去想白天發(fā)生了事情，自我調(diào)節(jié)，使大腦保持平靜。
神經(jīng)衰弱引起的晚上睡不著覺，最好應(yīng)用中醫(yī)中藥進行調(diào)理。
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晚上睡不著
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