晚上睡不著早上睡不醒
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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出現(xiàn)睡眠方面的問題，在很多的人群當(dāng)中都比較容易出現(xiàn)，在嬰幼兒或者兒童當(dāng)中，容易出現(xiàn)睡眠方面的問題，在很多的成年人當(dāng)中，特別是年齡偏大一點的老年人當(dāng)中，也容易出現(xiàn)睡眠方面的問題，可以出現(xiàn)晚上睡不著覺，或者早上起床比較晚的情況，出現(xiàn)這樣的情況有可能會是因為作息規(guī)律的原因?qū)е隆?/p>
如果夜間經(jīng)常熬夜就容易導(dǎo)致出現(xiàn)生物鐘的紊亂，可以出現(xiàn)夜間比較興奮，但是有可能會出現(xiàn)起床比較晚的情況，如果沒有其他的表現(xiàn)，一般是不要緊的，需要注意放松心態(tài)，逐漸調(diào)整睡眠的時間，在睡覺之前不要過度的興奮，保持環(huán)境安靜，光線比較暗。
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