晚上睡不著白天想睡的原因
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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這種情況多數(shù)提示目前存在于一定程度的植物神經(jīng)功能紊亂，導致出現(xiàn)這樣的情況。原因較多數(shù)是由于平時沒有養(yǎng)成良好的生活習慣，患者勞累疲憊精神緊張，心理壓力較大，或者是由于工作節(jié)奏過快，沒有得到充足的休息。
時間較久的，就容易導致出現(xiàn)夜間陸續(xù)困難，失眠多夢易醒，白天精神狀態(tài)差，容易犯困等情況發(fā)生。一旦出現(xiàn)這樣的情況，往往建議患者這段時間要多注意休息，避免勞累，疲憊，勞逸結合。
另外，每天可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如說慢跑、快走、游泳、瑜伽等，有助于幫助患者調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能提高身體素質(zhì)，也有利于病情的恢復。
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