晚上睡不著這么辦是不是更年期
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上睡不著覺得患者是比較多的，如果正是在50歲左右，那么有可能是和更年期有關(guān)系的，更年期身體內(nèi)的激素水平急速下降，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，是有可能導(dǎo)致睡不著覺的，建議患者一定要放松心情，不要有太大的心里壓力，要保持平和的心態(tài)，多和別人交流。
另外，建議白天多從事一些戶外運動，增強體質(zhì)，進行一些有氧運動對改善睡眠是有很大的幫助作用的。
如果反復(fù)的失眠會嚴(yán)重影響患者的身心健康，建議必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，如果存在植物神經(jīng)功能紊亂，也可以服用一些B族維生素營養(yǎng)神經(jīng)。
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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喝了可樂睡不著
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